chrf268565 少しずつ日が短くなっていく夕方の空を見ていると、
秋の足音を感じて、嬉しくも少し寂しく感じるのは私だけでしょうか？
気候も良くなって動きやすい季節なので、”いろいろと挑戦したい”という意欲も出てくる半面、
心はリラックスしていたい、・・と葛藤が生まれやすいのもこの時期なのかなあ・・と思います。
どちらの気持ちも大切だし、間違っていません。
それにまだまだ夏の疲れも残りやすいのもこの時期、多くの人が身体のだるさを感じるものです。
相反しているように思う心も身体も、手を取り合ってバランスよく仲良くしていけます。
先日、とある名古屋の会社さまからアロマセラピーセミナーの依頼を頂きました。
テーマは「自律神経」。
まさにこの時期にピッタリなトピックスです。
与えられえたセミナー時間は20分・・・さて、20分という短い時間で受け取ってもらえる大切なことはなんだろう・・・🤔
考えた末、WSスタイルでオリジナルの”トリートメントオイル”を作って頂き、お家でできるセルフトリートメントレクチャーをすることにしました。
トリートメントオイルは6種類ほどのエッセンシャルオイルからお好きな香りを３種類選んで頂きます。
セルフトリートメント⇒自分の身体と向き合い大切にすることで、自分を認めること 香りを選ぶ ⇒自分の直感で心地の良い香りを選ぶこと
心と身体は繋がっています。
20分という短い時間ですが、”身体は何を求めているのかな” ”どんな気持ちになりたいのかな”・・・そんな問いをご自身に向けてみる時間になればいいな・・との願いでこの企画してみました。
心と身体はどうしたって繋がっています。
心と身体が離れてしまっているかも・・と思うときは内側に問いかけてみてください。 「どうしたら仲直りするかなあ」と。
でも、誰にでもそんな時もあります！
気持ちを込めて身体に触れる・・身体に触れながら心を開放させてあげる。
”自立神経を整える”
難しい言葉で表すと、ちょっと気持ちが遠のきそうですが・・
”❀心と身体が仲良くなる❀”と思えば自然と嬉しくなってきませんか？
どんな方法でもよいのです＾＾
私はその沢山の方法の中で、「アロマセラピー（香り）」や「植物療法（ハーブ）」 を使うことを暮らしの中でのヒントとしてお伝えできればと思っています🍃
その季節に合った方法で、心豊かに過ごすことほど幸せなことはないなあと思うこの頃です＾＾
みなさんの心と身体が仲良くいられますように！
＃アロマセラピー ＃植物療法